Dessvärre har jag skadat min armbåge, igår på träningen. Det kändes lugnt efter passet men den svullnade senare under kvällen. Jag kan varken räta ut armen helt eller böja den helt ihop. Jag får hoppas att det inte sitter i.

Jag har packat nästan allt, bara handbagaget kvar att slänga ihop. Det känns sjukt, men jag är nog redo

Nu är det visst bara 8 dagar kvar till min hemresa… Men allt känns lugnt.
   I helgen har jag handlat grejer som jag ska ha med hem, och vilat. Vilat väldigt mycket.
I måndags drog jag igång den sista veckans träning med ett privatpass, magfys, och 5km. I tisdags hade jag 1,5 timme egen fys+löpning samt ett privatpass +löpning på kvällen. Och nu idag onsdag ska jag börja med löpning och ett ryggpass på gymmet. För att senare avsluta dagen med ett privatpass thai + löpning.

Nu hade jag tänkt att packa lite, samt sortera det som ska tvättas. Jag hoppas att jag kommer få hem allt, boxningshandskar och benskydd samt en gi jag aldrig använt.. Men jag kommer nog slänga endel som jag tog med hemifrån..

Om det är någon som läser här som inte är vän med mig på facebook kan jag ju berätta att jag har tatuerat mig.

Tatueringen är gjord av en av tränarna på campet, han undervisar i krabi krabong och muay boran. Det är två traditionella kampsportsstilar från Thailand. Krabi krabong är en kampsport där man slåss med svärd mycket smidigt. Muay boran är föregångaren till muay thai kan man väl säga. Jävligt coolt är det.
Mannen vid namn Nong har tatuerat i 10år, en buddistisk stil som heter Sak Yant. En tatueringsstil som har använts i sydostasien. Varje tatuering har sin mening och tatuerades in på olika personer för olika syften. Tatueringen jag har skaffat är ett sk “warriors neacklace”
  Jag hade sett denna tatuering på några andra och gillade den extremt mycket, och detta berättade jag för Nong. Han log och sa som den mycket troende och spirituella mannen han är att med dessa heliga tatueringar är det endast inte människan som väljer tatueringen, det är också tatueringen som väljer bäraren lixom hör ihop med personen och därför attraherar. Han berättade väldigt interessanta saker, jag måste säga att han är en man med riktig koll på sitt liv. En stark och fin tro i alla fall.

Men det tog några veckors funderande innan jag gick tillbaka till honom och bad han göra den. Och så samma kväll kom jag hem till honom och la mig tillrätta på hans vardagsrumsgolv. Efter en bön började han att hacka, hacka och hacka med sin bambupinne med en sylvass nål på som han om och om och om igen doppade i bläck. Efter drygt 3 timmar var den klar. Perfektion med tanke på hur han gjort den. Jag var riktigt nöjd.

Två dagar senare åkte vi till ett närliggande tempel där vi bad, tände rökelser, offrade till de munkarna som bodde i templet samt var med i en sermoni med en munk, vi avslutade med att vattna ett träd med vatten som används under ritualen. Allt detta för att min tatuering skulle bli blessad till ett warriors neacklace som enligt buddah ska ge mig styrka, mod, heder samt ge mig ett skarpare krigarsinne. Det måste vara allt annat än dåligt inom kampsport. Haha, om inget av detta skulle funka har jag en tatuering jag älskar och ett minne för livet, en dröm uppfylld symboliserat med en tatuering a la oldschool thaistyle. Inte så pjåkigt.

Veckan som gått har vart en riktigt bra träningsvecka. Måndag och tisdag blev det ingen muay thai då jag inte hittade min tränare. Men löpning samt gym blev båda dagarna. De resterande dagarna har jag kört privatlektioner med en annan tränare då det visade sig att Songcram hade åkt till bankok.
  Min nya tränare heter Boo och är runt 23år skulle jag tro. Jag valde att träna med honom då vi är lika i längd. Det har funkat skitbra och jag ska fortsätta att träna med han i veckan som kommer. Utöver privatträningen har jag haft 1 timmes fys/strech direkt efter privatträningen. Jag har tränat mage samt sprungit 10varv(=5km) avslutat med strech. Jag passar på att ha den extratimmen efter mitt pass då Christian har sitt privatpass timmen efter mig. Då drar vi och käkar tillsammans efteråt. Varje kväll har jag sprungit 10++ varv samt gymmat i ca 30-40 min. Något som jag märker är att min kondition är väldigt bra nu. Jag brukar få avsluta kvällslöpningen eftersom de andra har gymmat klart och vill dra och käka. Därför har jag börjat ha en raksträcka ca 60-100 meter där jag spurtar varje varv. Annars tar det aldrig slut i benen. En väldigt skön kännsla

Sen senast har jag tränat, privarpass, gym och mycket löpning. Vikten just nu vet jag inte, men jag känner mig stark ocg pigg trots koständringen.
Igår var jag och grabbarna, Christian, Andreas, Dilan och Jason på Patong arena för att se Teds fight. Och Buakaow. Dock kom aldrig Buakaow, av okänd anledning. Hans nummer skulle vara ett uppvisningsnummer i den traditionella fightingstilen muay boran. Det blev en bra uppvisning trots att han inte var närvarande. Såklart surt att inte få se en av thailands bästa just nu.

Till matcherna då, det var okej fighter överlag. Den första matchen fick den odominanta i fighten en riktig lyckoträff med en armbåge i sista ronden, en brutal knockout.
Sen var det dags för Teds fight, det var nervöst fast man bara satt på läktaren. Motståndet var en Fransman med 12 matcher bakom sig, och detta var Teds första. Man märkte att fransosen hade övertag i första ronden, fast Ted krigade bra. Sorgligt slutade det med 2 armbågar i huvet och ett högerslag som knockade Ted i andra ronden. 11 stygn senare var han ändå redo för en utekväll i patong. Jag var nykter och fin, vi hade kul! Vi kom ändå hem vid 5, så idag sov jag länge.

Dagens träning blev 8km joggning mitt på dagen + magfys.
Samt 6km joggning på kvällen + axlar och rygg på gymmet. Samt lite benträning.

Imorgon ska jag vakna tidigt och köra joggen och gymmet på morgonen. Och privatträning + jogg + magfys på kvällen. Mitt på dagen ska jag Andreas och Dilan besöka phuket zoo. Vi får se om man går lycklig eller olycklig där ifrån. Då jag tvivlar på djurens livskvallite. (man får ej slarva när man lindar händerna för då får man sår, usch)

Nod gatt

Ikväll är det bbq beatdown, så idag blev det bara en träning. Jag är taggad inför ikväll, då Dilan och Andreas ska upp i ringen och köra. Jag har vart med dom på kvällarna och kört sparring inför denna match. Så det ska bli riktigt kul att dela lite adrenalin med dom!

Idag skippade jag morgonpasset då jag blev uppe för länge. Men tog mig till thaiboxningen och körde eftermiddagspasset. Kände mig starkare än väntat. Annars har jag inte gjort så mycket, umgåtts med grabbarna och vilat.
Imorgon den 15 fyller jag 20 år, det är sjukt. Jag har lite ångest över vad man ska göra för något. Om man ska ut och fira det och hamna efter i träningen eller om man ska skita i att gå ut och istället fira med en pannkaka med glass. Jag tror det lutar åt pannkakan, då jag känner mig så pass pigg och stark nu. Vill inte förstöra formen med en bakfylla.
Nu står klockan på 07:30, tänkte köra ett gympass på morgonen med Christian som har blivigt frisk från sin förkylning. Samt köra thaiboxningen på eftermiddagen. Kanske boka in lite privatträning imorgon också. God natt!

Idag har jag, Andreas och Dilan vart på katas strand halva dagen. Det blev mycket sol och många småsting av osynliga brännmaneter, inget farligt bara sjukt irriterande. Som myggor.
    Nu ikväll har vi vart på den så kallade nightmarket. Där finner man allt möjligt. Mat, kläder, smycken, vapen, samt äkta märkessolglasögon. Det enda jag köpte var grillade uppstyckade delar av kreatur, så som höna och gris. Samt en aloe vera gel, då min tog slut idag. Den är super att kladda in sig med efter en lång dag i solen.
     Frukosten har jag redan köpt. Mjölk, fruktbitar och musli som jag hade tänkt att äta runt 07:00. För jag tänkte köra bodyfit mellan 08:00-09:00. Det kändes skönt att komma upp tidigt och bara köra en entimmespass på morgonen. Dock tror jag att den timmen kommer vara väldigt intensiv. Vi får se.
God natt